お知らせ

2018年01月30日

仕事をしていて、うまくいかなかったり、限界を感じたり、 ステップアップが見込めなく感じる時があります。 そんな時には、何かを補ってみようと考えることがあります。 「もう少し勉強して知識を増やしてみよう」 「新しい道具を買 […]

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2018年01月23日

何かに集中したいのにできない時、 原因の一つにストレスの溜まりすぎがあります。 ストレスが溜まりすぎている状態は、リラックスとは正反対の状態です。 心も体もリラックスが出来ている状態が整って 初めて集中力を発揮することが […]

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2018年01月16日

相手に何かと伝える時 あれもこれもと、一度に多くのことを伝えてしまうことがあります。 話す内容がたくさんあると、会話も盛り上がりそうです。 しかし、残念ながら相手の聞く耳は一つの内容しか把握することができません。 相手に […]

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2018年01月9日

仕事やスポーツなど、何かを始める前に儀式の様に 必ず行う動作、それをルーティンと呼びます。 ルーティンの効果は、 落ち着いた気持ちになったり、集中力がアップしたりします。 ルーティンは一見良いことずくしに感じますが、 実 […]

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2018年01月2日

何かに集中できない時は、 色々な所をキョロキョロと見ていたり、 見るべき所に視点がいっていない時があります。 集中できない時は、 周りのあちこちを見ています。 何かに集中したい時は、 「見るべきもの以外は見ない」と決心し […]

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2017年12月26日

毎日毎日、とてもたくさんの「物」を使います。   字を書く時は筆記用具を使うし、 料理をする時は包丁を使うし、 メールを打つときはキーボードを使います。       物を買う時に、 […]

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2017年12月19日

  何か作業をしていても、 集中できない時があります。   やるべきことがたくさんあるのに、 そんな時に限って気が散って作業が進まないこともあります。       気が散 […]

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2017年12月12日

人前で話したり、試合に出たり、 そういった本番で緊張してしまうことがあります。 緊張は、うまくやろうという気持ちがあるから起こります。 「どうでも良いや」と思ったら緊張しません。 なので、緊張するのは悪いことではありませ […]

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2017年12月5日

やることがたくさんあり、 その膨大な量を見て嫌になる時があります。 その作業に取り掛かっていても、 「まだこんなにあるのか・・」と考えるとうんざりしてしまいます。 今、やるべき作業をやっていても、 頭の中が、これから先の […]

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2017年11月28日

一つのことに打ち込みたくても、 気がついたら他のことをしていた、ということがあります。 集中して行えば30分で終わるはずの仕事が、 ついついテレビやネットを見てしまって 2時間もかかってしまった、なんていうこともあります […]

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