コラム 「視線を一点集中する」

2018年1月2日

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何かに集中できない時は、
色々な所をキョロキョロと見ていたり、
見るべき所に視点がいっていない時があります。

集中できない時は、
周りのあちこちを見ています。

何かに集中したい時は、
「見るべきもの以外は見ない」と決心してみます。

パソコンを使った作業であれば
「今から10分間、パソコンの画面以外見ない」
とか、

球技であれば、
「ボール以外のものを見ない」
と決めてみます。

余計なものを見ないでいると、
目から余計な情報が入らなくなり、
やるべきことに一点集中することができます。