「○○を始めよう!」
と意気込む時があります。
しかし、意気込んではみたものの、
3日で終わってしまった・・ということがあります。
続く、続かないは、
その人の意気込みや忍耐力に依るものと思われがちです。
意気込み、忍耐力も大切な気持ちです。
しかし、もっと大切なのは「続けられる方法」です。
意気込んだ時は、いきなりハードルの高いことを始めようとしてしまいます。
「今日から毎日5キロ走るぞ!」
「毎日2時間勉強するぞ!」
と、いきなり頑張ります。
最初は気合が入っているので、
それをこなすことが出来ます。
しかし、それはとても大変なことなので、
徐々に苦しくなります。
「あんなに大変なことを今日もやるのか・・」
と、辛くなってしまいます。
継続させたい時に大切なのは、
「頑張りすぎない」ことです。
「今日は500mだけ歩いてみよう」
「最初の1ページだけ勉強してみよう」
このくらいハードルの低いところから始めます。
そして、慣れてきたら、
本当に少しずつこなす量を増やしていきます。
いきなり10段もある跳び箱は飛べませんが、
1段から徐々に練習すると、いずれ10段も飛べるようになります。
「頑張らない方が続けられる」
この様に考えると、色んなことを継続出来そうです。